Правила поведения, соблюдение которых обеспечит предупреждение переохлаждения, травмирования во время гололеда
В связи со сложившимися погодными условиями, сопровождающимися морозами, сильными порывами ветра, снежными заносами и гололедом, не лишним будет вспомнить о правилах поведения, соблюдение которых обеспечит предупреждение переохлаждения, травмирования во время гололеда.
Специалисты Чашникского районного центра гигиены и эпидемиологии советуют одеваться по погоде: носить многослойную одежду, которая сохраняет тепло и защищает от ветра. Использовать термобелье, свитера, теплые куртки, шапки, шарфы и перчатки. Если одежда намокла, надо как можно скорее сменить ее на сухую. Выбирайте правильную обувь: она должна быть теплой, водонепроницаемой, с подошвой, предотвращающей скольжение. Желательно, чтобы подошва была ребристой. Женщинам, особенно в период гололеда, рекомендуется полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек.
При морозах и холодном ветре избегайте длительного пребывания на улице. Если такая необходимость существует, делайте регулярные перерывы в теплом помещении.
Находясь на улице, не будьте длительное время без движения. Следует помнить, что наиболее подвержены риску переохлаждения маленькие дети и люди пожилого возраста.
От длительных поездок лучше отказаться. Но если это невозможно, надо обязательно проговорить правила безопасного поведения пассажирам, объяснить их детям. Сообщить кому-то о своих планах, взять еду, воду, средства связи. И следить за прогнозом погоды.
Теплые напитки – чай, компот и другое – помогут согреться и поддержать температуру тела.
Стоит избегать употребления алкоголя, так как он создает ложное чувство тепла и снижает способность организма регулировать температуру, что увеличивает риск переохлаждения.
Чтобы избежать падения и тяжелых травм в период гололеда, лучше передвигаться медленно, короткими шагами. При падении не выставлять в стороны руки или ноги: в этом случае они принимают на себя всю силу удара. Сгруппироваться, по возможности присесть, опуститься пониже. Падать желательно на бок, избегая приземления на спину, удара затылком.
– При работе на открытом воздухе или в необогреваемых помещениях необходимо делать перерывы, – посоветовали в райЦГиЭ. – Для отдыха и обогрева следует использовать помещения с температурой воздуха не ниже плюс 22 градусов Цельсия. Рекомендуются также горячий чай и питание, после работы – согревающий душ. Во время работы следует носить утепленную специальную одежду и обувь.
Подготовила Наталья СТУКАЛОВА
