название акции, которая проходила в районе с 27 сентября по 1 октября и посвящалась Дню пожилых людей. Её девиз — “Прибавим жизнь к годам”. Какие же рекомендации по этому поводу дают специалисты? Они советуют придерживаться правильной, низкокалорийной диеты (четырёхразовый приём пищи в одно и то же время, уменьшение употребления жиров, ежедневный приём овощей, ограничение в сахаре и соли, не больше 1 раза в сутки есть белковую пищу, увеличить количество рыбы, растительного масла, птицы, морских продуктов и т. д.), соблюдать физический режим (необходимо ежедневно проходить пешком около 7 км). А ещё настоятельно рекомендуют настраивать себя на успех. Жизненно необходимо научиться защищаться от чрезмерного стресса, помнить о хорошем.
Знайте, что первый фактор долголетия — устойчивый, доброжелательный тип личности.
Совсем скоро столица северного региона станет центром притяжения для всех, кто любит живую музыку, случайные…
В Комитете государственного контроля Витебской области на постоянном контроле вопросы обеспечения комфортной и благоприятной среды…
Колос (Завадская) Мария Тимофеевна родилась 28 февраля 1918 года в местечке Коханово Оршанского уезда Могилевской…
Спасатели МЧС на 100 процентов убеждены, безопасность начинается с самого детства! Поэтому на постоянной основе…
На государственной границе между белорусской и польской сторонами прошла операция по обмену задержанными лицами по…
Ежегодно работники МЧС среди основных причин возгораний в природных экосистемах выделяют неосторожное обращение с огнём…