Бросить курить не так просто, как кажется в самом начале, для этого надо приложить немало усилий, чтобы преодолеть психическую и физическую зависимость от табака.
Выбрать день начала отказа от курения, лучше, если это будет во время отпуска или каникул. Ставить себе задачу бросить курить на один день. И каждый раз давать себе слово не курить только один день. При желании курить переключаться на что-либо приятное.
Поощрять себя, если продержались определенное время, и не ругать, если сорвались.
Курение чаще всего происходит неосознанно, рука сама тянется
к сигарете. А вот осознание этого момента – это половина пути к избавлению от вредной привычки.
По материалам отдела общественного здоровья УЗ «Новолукомльская ЦРБ» А.А. Диканова, подготовила Наталья СТУКАЛОВА.
В начале июня легкоатлетические дорожки Витебска принимали сразу два престижных областных турнира. Воспитанники Чашникской ДЮСШ…
Сельчане и активисты деревни Тяпино во главе с председателем Проземлянского сельисполкома Николаем Ярохом собрались вместе,…
Спортивное поле ЦСК в Витебске 15-16 июня стало ареной жарких футбольных баталий. Здесь прошли областные…
"Поезд Победы", который в пятый раз приедет в Беларусь, будет курсировать по Белорусской железной дороге…
Белорусские следователи работают в Российской Федерации по уголовному делу по факту удара БПЛА по белорусскому автобусу. Об…
В Солигорске во дворе жилого дома легковушка насмерть сбила пешехода, сообщили БЕЛТА в УГАИ УВД…