Любые орехи просто незаменимы для организма и необходимы для здоровья

Как сообщил врач-гигиенист ГУ «Чашникский райЦГиЭ А. Н. Минин, любые орехи просто незаменимы для организма и необходимы для здоровья. Ореховый жир богат кислотами, которые человеческий организм не вырабатывает. А они нормализуют жировой обмен.
По содержанию белков орехи приближены к мясу и рыбе, богаты минеральными солями, витаминами В, С, Р, а также микроэлементами, необходимыми для регулирования обменных процессов в организме.
Грецкий орех обладает целебными свойствами от корня до макушки. Если пить чай с листьями этого дерева, то не страшен стресс — нервная система останется непоколебимой.
Питательных веществ в ядрах ореха больше, чем в мясе, яйцах, молоке. Он содержит лизин, который позволяет усваивать белок без лишних затрат энергии, способствует снижению сахара в крови, повышает ее свертываемость, улучшает обмен веществ, пищеварение и аппетит. Если смешать орехи с любыми фруктами, то получится хорошее лекарство от слабости, избавления от физического и умственного перенапряжения, гипертонии.
Ядра кедровых орехов содержат белок, сахар, крахмал, клетчатку, витамин «С», минеральные вещества и аминокислоты.
Ядра фисташек отличаются высокой калорийностью, содержат минеральные вещества, аминокислоты и витамины, в частности «Е» — известный природный антиоксидант, омолаживающий организм. Богаты протеином и могут представлять прекрасный заменитель животных белков. Эти плоды благотворительно влияют на работу мозга, незаменимы при диетах, замечательно тонизируют и улучшают настроение.
В арахисе содержится меньше жира, чем в других орехах. При этом весомая доля приходится на насыщенные жирные кислоты, способные сократить количество холестерина в крови. Кроме того, плоды содержат белок, витамины и микроэлементы, а также фолиевую кислоту, которая способствует росту и обновлению клеток.
Орех красоты — именно так называют миндаль. Но не потому, что его используют в производстве косметики и парфюмерии, а по причине содержания витаминов, которые незаменимы для поддержания здорового и красивого состояния кожи, волос, зубов.