Организм человека обладает защитной реакцией на изменение температуры. Поэтому при погружении в воду купальщик нередко чувствует озноб, чаще начинает дышать. Пугаться этого не стоит. Сделайте несколько энергичных плавательных движений – и озноб пройдёт, дыхание станет ровным, ритмично заработает сердце. Такая реакция является своеобразной гимнастикой для сосудов. Вот почему купание — сильное закаливающее средство. Но всё хорошо в меру. Находиться в воде длительное время вредно.
* * *
И, конечно же, будьте осторожны. Лучше всего отдыхать на оборудованном пляже. Он хорошо оснащен и обеспечен необходимыми средствами для предупреждения несчастных случаев. Если решили поплавать вдали от населённых пунктов, остановитесь на пологом песчаном берегу. Обследуйте дно там, где собираетесь купаться. Не должно быть ям, подводных камней, коряг, стекла и других опасных предметов.
Не заплывайте далеко. Попали в сильное течение — не боритесь с ним, а медленно продвигайтесь к берегу. Нельзя купаться в местах сброса сточных вод. Отдыхая у воды всей семьёй, особое внимание уделяйте детям. Ребята должны быть постоянно в поле вашего зрения.
Наконец, ни в коем случае не заходите в воду, будучи нетрезвыми, если плохо себя чувствуете. Останьтесь на берегу.
Юрий МИХАЙЛОВ.
О том, что предстоит сделать этим летом, говорили на планерке у председателя Чашникского райисполкома Александра…
Президент Беларуси Александр Лукашенко 7 мая принял участие в торжественном собрании по случаю Дня Победы. Во время…
Он будет расположен на бывшем пустыре в районе котельной, а назвать это место отдыха решили символично…
Расширен перечень участников системы государственного социального страхования – новации Закона «Об изменении законов по вопросам…
16 мая 2024 года в 11.00 в Лепельском районном исполнительном комитете по адресу: г.Лепель, ул.…
Поздравить ветерана приехали председатель районного Совета депутатов Александр Косов, депутат Палаты представителей Национального собрания Республики…