О чём говорит оранжевый уровень?

Оранжевый уровень опасности объявлен в Беларуси с первых чисел августа. Как пережить высокие температуры без вреда для здоровья?
Жара может привести к быстрому перегреванию, обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, а также обострению сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Или хотя бы защищать голову. Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей. Используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы, а лучше воздерживайтесь от прогулок. Не употребляйте алкоголь. В жару его действие на организм многократно усиливается. Старайтесь употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода).
Не занимайтесь спортом при температуре выше 25°С. Ограничьте длительные поездки на автомобиле. Если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге. Во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти снижение реакции. Не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. Это касается и домашних питомцев.
Позаботьтесь о себе и своих близких!