Как здоровье сохранить

Здоровье. Что может быть дороже для каждого из нас? об этом, пожалуй, знаем мы все. А вот как его сохранить — вряд ли. Об этом нам и  рассказал Александр Минин, врач-гигиенист (заведующий отделом гигиены) ГУ «Чашникский райЦГиЭ».

Здоровье — это когда благополучно себя человек чувствует физически, психически, социально, а не только отсутствие болезней или недугов.

Что влияет на здоровье? Питание, дыхание, физические нагрузки, закаливание, гигиенические процедуры — в основе физического здоровья.

Психическое зависит от отношения человека к самому себе, другим людям, к жизни, а также личностных особенностей. Социально здоровым может быть человек личностно и профессионально самоопределившийся, удовлетворенный семейным и социальным статусом.

На духовное здоровье влияют высокая нравственность, осмысленность и наполненность жизни, гармония с собой и окружающим миром.    

«Здоровый образ жизни — это система поведения человека, способ жизни, которые создают условия для  его формирования, сохранения и укрепления, помогают развитию иммунитета против болезней» — уверен Александр Николаевич. Что уменьшает вероятность заболевания и увеличения продолжительности жизни.

Хотите жить здорово? Двигайтесь, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек, закаливайтесь.

Важно понимать,  что медицина не может избавить от всех болезней.  Человек  во многом сам творец своего здоровья.

Многочисленными медико-социальными исследованиями установлено, что здоровье человека обусловлено более чем на 50% условиями и образом жизни, на 18-22% — состоянием окружающей среды, на 20% — генетическими факторами.

Татьяна МАЛИНОВСКАЯ.