Бросить курить не так просто, как кажется в самом начале, для этого надо приложить немало усилий, чтобы преодолеть психическую и физическую зависимость от табака.
Выбрать день начала отказа от курения, лучше, если это будет во время отпуска или каникул. Ставить себе задачу бросить курить на один день. И каждый раз давать себе слово не курить только один день. При желании курить переключаться на что-либо приятное.
Поощрять себя, если продержались определенное время, и не ругать, если сорвались.
Курение чаще всего происходит неосознанно, рука сама тянется
к сигарете. А вот осознание этого момента – это половина пути к избавлению от вредной привычки.
По материалам отдела общественного здоровья УЗ «Новолукомльская ЦРБ» А.А. Диканова, подготовила Наталья СТУКАЛОВА.
По многолетней традиции прихожане храма Преображения Господня города Чашники на светлый праздник Пасхи не оставят…
Ветеранов труда Ивана Иосифовича и Екатерину Максимовну Янушкевичей поздравили с Первомаем. Жители Заборья принимали искренние…
На базе Чашникского ЦДиМ прошел районный этап республиканской спортивно-патриотической игры "Зарничка" среди младших членов Общественного объединения…
Заседание первой сессии Совета Республики Национального собрания Республики Беларусь восьмого созыва состоится 6 мая. Заседание…
Президент Беларуси Александр Лукашенко приехал на Центральный командный пункт ВВС и войск ПВО. Главе государства…
В культуру приходят, зачастую, люди, не имеющие специального образования. Не зря говорят, что культработник –…