Журналист газеты узнал, какими полезными привычками может похвастаться молодежь Чашникского района

Не у всех утро начинается с надоедливого будильника и чашечки кофе. Некоторым для пробуждения нужно больше: физическая активность, которая приводит тело в тонус и дает бодрость на день. Журналист газеты узнал, какими полезными привычками может похвастаться молодежь района.

Дарья Олешков­ская, уче­ница 9 клас­са СШ №1 г. Чашники им. Героя Советского Союза Е.Ф. Ивановского:

— Интерес к гимнастике пришел в мае 2022 года, когда я посмотрела фильм «Лед». Там была фигуристка, очень гибкая и пластичная, и мне захотелось стать такой же. Начала зани­маться дома самостоятельно. Первое время мало что полу­чалось, было очень больно и хотелось бросить затею. Но в жизни все возможно, нужно только уверенно идти к цели. Слушала мотивации в YouTube, смотрела видеоуроки. Каждый день писала в тетрадь малень­кие результаты и цели, чтобы было к чему стремиться. Сей­час, когда растяжка относи­тельно хорошая, занимаюсь не каждый день, а по настроению. Я уверена, что никогда не позд­но начать делать то, что давно хотел.

 

 

Владислав Ладик, учи­тель физиче­ской культу­ры:

— Моя жизнь очень тесно связа­на со спортом, поэтому зани­маться им не составляет ника­кого труда. К урокам в школе тело должно быть подготов­лено, ведь дети равняются на своего учителя. У меня есть две полезные привычки, которые незаменимы для спортивного организма: бег и контрастный душ. Бегаю я не на скорость, время и расстояние, а по своим ощущениям. А душ улучшает циркуляцию крови. Не ленитесь и выходите утром на улицу – не побегать, так неспешно прогу­ляться.

 

 

 

 

Вероника Богомоль­цева, учи­тель СШ №1 г. Ново­лукомля им. Ф. Ф. Ду­бровского:

— С но­вого года решила освоить нео­бычное занятие и открыла для себя йогу. Упражнения я смо­трю на различных сайтах и сама составляю универсальные связ­ки, которые помогают воздей­ствовать на все группы мышц. Разницу чувствую колоссаль­ную: улучшилась растяжка, пропало напряжение в мышцах, пришло душевное спокойствие. Для занятий нужен только ков­рик, релаксирующая музыка и готовность к новым ощущени­ям. Йога – это о расслаблении не только физическом, но и ментальном.

Анна СУШКОВА