Здоровье за плечами

 Приближается новый учебный год. Родители спешат купить канцелярию, форму и, конечно, главный атрибут ученика – портфель. Чашникский районный центр гигиены и эпидемиологии напоминает: неправильный выбор рюкзака может испортить осанку ребенка на всю жизнь. Разбираемся вместе, на что обратить внимание при покупке.

Кроме тетрадей, ручек, учебников в рюкзаке учащегося чего только не встретишь: сменная обувь, спор­тивная форма, перекус, игрушки и прочие предметы.

Получается, что ежедневно на протяжении многих лет детский позвоночник подвергается серьез­ным нагрузкам.

Масса пустых ученических портфелей должна быть не более 700 г для учащихся начальных классов и не более 1кг – для ребят 5-11 классов.

Максимальный вес рюкзаков и портфелей, согласно гигиени­ческим нормативам, также четко регламентируется. Заполненный ранец должен весить не более 10% от веса ребенка.

– Не только вес играет роль в вы­боре, – обращает внимание помощ­ник врача-гигиениста Елена Ка­тульская. – Рюкзак должен плотно прилегать к спине и соответствовать ширине плеч ребенка, с фурнитурой или светоотражающими элемента­ми спереди, сверху и сбоку. А для детей младшего школьного возрас­та необходима формоустойчивая спинка.

Конечно, отследить исполне­ние санитарных норм достаточно сложно, поэтому родителям нужно напоминать детям, чтобы они пе­риодически очищали портфели от лишних предметов, которые могут «путешествовать» в школу и обрат­но неделями.

Как же сделать ранец легче? Уменьшить вес, переносимый ре­бенком, можно, изначально купив максимально легкий портфель. При этом он должен быть удобен самому ученику, быть прочным и практичным. Задача для родителей непростая, но выполнимая, если учитывать широкий ассортимент в торговых объектах.

Снизить нагрузку на спину школьника можно и другими способами. Если в учреждении образования есть возможность оставить сменную обувь, форму для занятий физкультурой, то ею следует обязательно воспользо­ваться.

В Чашникском районном ЦГиЭ обращают внимание на правиль­ность ношения ранца. Лямки должны быть отрегулированы в соответствии с ростом ребенка, чтобы не опускался до уровня по­ясницы, достаточно широкими, чтобы ремни не врезались в плечи. Нельзя носить его на одном плече, поскольку неравномерная нагруз­ка быстро вызывает искривление позвонков и ухудшает осанку.

Ежедневная «ноша знаний» может стать причиной серьезных проблем со здоровьем со школь­ной скамьи, если не соблюдать установленные санитарные нор­мы. Помните, что красивый ри­сунок – не главное. Берегите здо­ровье детей с первых школьных дней!

Екатерина БУРАК