О праздновании Дня пожилых людей в Беларуси

1 октября ежегодно отмечается  «Международный день пожилых людей»

В Беларуси День пожилого человека – 1 октября принято отмечать в первый день второго осеннего месяца – с 1992 года.

Дата выбрана неслучайно: бытует мнение, что старость – это золотое время, осень, как известно, тоже называют золотой порой, поэтому и было решено выделить старшему поколению специальный день в самый разгар осеннего сезона.

День пожилого человека – это добрый и светлый праздник,  в который мы окружаем особым вниманием наших родителей, бабушек и дедушек. Этот праздник очень важен сегодня, т.к. он позволяет привлечь внимание к многочисленным проблемам пожилых людей, существующим в современном обществе.

Старение организма – процесс закономерный и неизбежный. И старость сама по себе не является болезнью, а только очередным этапом жизненного пути человека. И в «третьем возрасте» можно сохранять бодрость и ясность мышления, продолжая вести полноценную жизнь.

Здоровое старение – это нечто гораздо больше, чем просто оставаться физически здоровым. Прежде всего – это способность человека поддерживать целеустремленность и интерес к жизни.

Мифы о старении, которые не соответствует действительности.

Миф № 1: старость означает плохое здоровье и даже инвалидность.

Факт: есть некоторые болезни, которые чаще встречаются у пожилых людей. Тем не менее, старение не означает автоматически наличие плохого здоровья или того, что вы будете ограничены в передвижении.

Миф № 2: потеря памяти является неизбежной частью старения.

Факт: мозг сохраняет способность к обучению и получению новых знаний в любом возрасте.

Миф № 3: «нельзя научить ничему новому».

Факт: пожилые люди способны учиться новым вещам, адаптироваться в новых условиях, делиться мудростью и опытом.

10 главных способов увеличить продолжительность жизни:

Исключите высокую стрессовую нагрузку

Стресс может быть «тихим» убийцей, так как приводит к сердечным заболеваниям и воспалению в разных органах, вызывая целый ряд проблем со здоровьем, включая астму, диабет и депрессию.

Хорошо ешьте

Когда мы моложе, можно иногда позволять себе вольности в диете, но с возрастом нерациональный выбор пищи берет свое. Легко убедиться, что вы едите правильно — просто придерживайтесь необработанных, натуральных и свежих продуктов.

Бросьте курить

Существует множество способов бросить курить. Не выбирайте «мягкие» и комфортные пути отказа от никотина. Стоит радикально бороться с вредной привычкой, не подменяя ее иными, «менее вредными» устройствами.

Спите спокойно и достаточно

Когда речь идет о сне, у всех есть немного разные потребности, но длительный период без полноценного и качественного сна может привести к болезни.

Откажитесь от алкоголя

Разрушительное воздействие спирта на человеческий организм проявляется целым «букетом» неутешительных диагнозов.

Заведите домашнего питомца

Ученые доказали, что наличие домашних животных помогает сохранить здоровье, психологический комфорт и продлить жизнь их хозяевам на несколько лет.

Поддерживайте активность

Давайте регулярную нагрузку не только телу, но и мозгу

Активнее включайтесь в жизнь общества, помогайте другим

Мы все становимся активнее и бодрее, когда чувствуем, что вокруг нас есть друзья и семья, которые поддерживают нас.

Постарайтесь оставаться оптимистом! Именно оптимизм, вера в лучшее улучшает самочувствие на протяжении всей жизни, так что смотрите в будущее с оптимизмом и будьте максимально позитивным и активным человеком. Это позволит вам получать дополнительные силы и желание жить дольше.

За консультацией квалифицированного специалиста  вы всегда можете обратиться к психологу Новолукомльской ЦРБ – Мороз Татьяне Викторовне, кабинет № 220

           Психолог  Новолукомльской ЦРБ –  Мороз Т.В.