название акции, которая проходила в районе с 27 сентября по 1 октября и посвящалась Дню пожилых людей. Её девиз — “Прибавим жизнь к годам”. Какие же рекомендации по этому поводу дают специалисты? Они советуют придерживаться правильной, низкокалорийной диеты (четырёхразовый приём пищи в одно и то же время, уменьшение употребления жиров, ежедневный приём овощей, ограничение в сахаре и соли, не больше 1 раза в сутки есть белковую пищу, увеличить количество рыбы, растительного масла, птицы, морских продуктов и т. д.), соблюдать физический режим (необходимо ежедневно проходить пешком около 7 км). А ещё настоятельно рекомендуют настраивать себя на успех. Жизненно необходимо научиться защищаться от чрезмерного стресса, помнить о хорошем.
Знайте, что первый фактор долголетия — устойчивый, доброжелательный тип личности.
Накануне Дня народного единства в городе Новолукомле состоялось значимое событие — открытие нового жилого многоквартирного…
ОБРАЗОВАНИЕ. Здоровые дети – главное богатство нашей страны, а правильное воспитание и качественное питание –…
СЕЛЬСКИЙ РАКУРС. В агрогородке Краснолуки живет удивительный человек – женщина, которую, кажется, поцеловала сама муза.…
МОЛОДЫЕ КАДРЫ. Говорят, где родился, там и пригодился. Для молодого специалиста Полины Вишневской эта истина…
День народного единства символизирует национальное достоинство и историческую справедливость. Об этом говорится в поздравлении Президента…
Примите самые искренние поздравления с Днем народного единства! В календаре нашей страны 17 сентября —…