– В садах созревают яблоки и груши. Расскажите, пожалуйста, о их пользе для организма человека.
Ирина, г. Чашники.
– Яблоки, особенно если свои, выращенные без применения химикатов, богаты минеральными веществами (марганец, медь, калий, кальций, железо) и водорастворимыми витаминами. Самыми богатыми по витаминно-минеральному составу являются отечественные сорта “Антоновка”, “Ранет”, “Белый налив”. Богаты эти фрукты и органическими кислотами, которые стимулируют выделение пищеварительных соков и регулируют кислотно-щелочное состояние организма. В состав яблок входит мощный антиоксидант (хлорогеновая кислота), благотворно влияющий на функцию печени и сердца, которые испытывают повышенную нагрузку во время жары. Кожура яблока богата актиоксидантом кверцетином, который в сочетании с витамином С нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов, образующихся в результате мощного ультрафиолетового излучения, воздействия химических загрязнителей воздуха.
Груши уступают яблокам по содержанию аскорбиновой кислоты и рутина, однако в них больше хлорогеновых кислот. В грушах много пектина и клетчатки. Благодаря высокому содержанию калия регулярное употребление груш нормализует сердечную деятельность и способствует выведению излишней жидкости из организма, что предотвращает появление отеков. Чтобы не вызвать брожения в кишечнике, употреблять груши лучше через 30-40 минут после еды, а не на голодный желудок и не сразу вместе с пищей, – ответила врач-гигиенист ГУ “Чашникский райЦГиЭ” Вероника ШНИТКО.
На мероприятие пригласили благочинного Чашникского округа, настоятеля храма Преображения Господня протоирея Владимира Коледу, заместителя председателя…
Это событие завершило череду тематических мероприятий в рамках Пасхального фестиваля, которые состоялись на базе учреждений…
Вот уже который год я выращиваю такие великолепные цветы, как рябчики. На моем участке растет…
В СССР отмечать государственной наградой особые заслуги перед страной многодетных матерей начали с июля 1944…
Выставка картин «Волшебство алмазной вышивки» открылась в Проземлянском сельском клубе-библиотеке совсем недавно. Автор представленных работ,…
В рамках государственного визита в Азербайджан Президент Беларуси Александр Лукашенко совместно с Президентом Азербайджана Ильхамом…